Burnout en overspannenheid, ziek van het werk
| angst stoornissen |
|
|
|---|---|---|
| depressies |
|
|
| aanmelden |
|
|
| relatie stoornissen |
|
|
| eet stoornissen |
|
|
| Post traumatische Stress Stoornis |
| |
| Slaap stoornissen |
| |
| verslavingen | 
|
|
| mail uw eigen stoornis | 
|
| de psycholoog in de eerste lijn -dwz. naast de huisarts |
![de psycholoog in de eerste lijn [dwz naast de huisarts]](papers.gif){kind=small}
|
|---|---|
| Een therapeut kiezen. Hoe? |  |
| mijn werkwijze |
|
| vragen aan de praktijk |
|
| praktijkregels | 
|
| hoofdindex |
|
| Korte levensbeschrijving |
|
Waar we in het industriële tijdperk door onze rug konden gaan, kunnen we nu door ons hoofd of door ons hart gaan. Waarom wel hulp inroepen als we vaak migraine hebben, maar niet als we merken dat we vaak niet meer met ons hoofd en hard bij het werk kunnen zijn. Het gaat er om er bij te zijn voordat de al te flexibele werknemer in de knoop ligt. Maar er is meer dan dat, de weerbare medewerker die met plezier functioneert, presteert beter. Werken met gezond verstand is in ieders belang.
burnout en overspannenheid
Stress is gezond, zolang je eisen niet hoger zijn dan wat je aan kan.Burn-out is het eindstadium van langdurige roofbouw op je vermogens.
De weg naar herstel is een vak op zich.
Een vakantie boeken of een weekje in bed blijven helpt niet meer.
De klachten blijven bestaan en lijken zelfs erger te worden als men eindelijk rust neemt.
Maar werken gaat ook niet omdat men zich niet meer concentreren kan, en niet meer helder kan denken. Het is een sluipend proces. Als je later terug kijkt kun je vaak zien dat je moeilijke zaken op het werk uit de weg ging, minder plezier had en minder goed kon relativeren, slecht slapen, somberen, piekeren, geen plezier meer in contact met anderen, alleen willen zijn, geen energie, geen zin, zweten af en toe, snel bevende handen, snel onzeker, minder scherp zien, vergeetachtig, snel emotioneel , bv. Prikkelbaar of huilerig.
Als je basisfuncties [slapen, sex, plezier maken, smullen] het niet meer goed doen, kun je het wel heel somber gaan in zien, en al te drastische beslissingen nemen. Zoek hulp bij een psycholoog die bekend is met het fenomeen stress en burnout.
Onderzoek naar 'burnout' leert het volgende:Mensen raken eerder opgebrand door hun stijl van werken dan door het werk op zich. Mensen die initiatief nemen en problemen actief aanpakken hebben weinig last. Degenen die weglopen voor problemen, moeilijkheden vermijden en de realiteit niet onder ogen zien, krijgen relatief vaak burnout.
Aspecten als leeftijd, opleidingsniveau en werkervaring blijken weinig van belang.
